[...] ten artykuł http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_diet%C4%99_-t599134.html i na jego podstawie chcę policzyć sobie ile białka, węglowodanów, tłuszczy mam zjadać w ciągu dnia. Gdy dochodzę do kroku 2 i wchodzę na ten kalkulator to nie wiem do czego zaliczyć to co chcę wykonywać, czyli Super Dunk 3, HIIT i siłkę.
e tam, po co komu forma, w końcu trzeba mieć do czego dążyć. xD pod okiem trenera personalnego %-) Sajra, ja gdzieś przeczytałem poradę Przemka, nie pamietam gdzie, ale jak Cie ssie na słodkie to kakao sobie zrób ze słodzikiem. Ja na robie sobie zwykle w pojemniku od blendera cirka 500 - 600 ml 3 - 4 łyżki kakao (decomoreno czy coś ) i nak***iam 5 [...]
[...] to tylko operacja (bo mnie ostro napier,.. nie mogłem dźwigać) no nic termin był ustalony w tą niedziele co była leżałem w szpitalu a w poniedziałek miała być operacja co do czego badali mnie i mówią że za małe są te żylaki żeby bolały +przy operacji moge stracić jądro i nagle do mnie z tekstem schyl się pan schyliłem (i wiadomo co zrobił :P noi [...]
Jedyne do czego mógłbym się przyczepić to widać na zdjęciach że jest przykręcona do stojaków dwiema śrubkami, i jakbyś chciał podnieść oparcie do pionu żeby ćwiczyć bary to te śrubki za każdym razem trzeba by odkręcać.
[...] uffff ciezko bylo to przetrwac ale pewnie z czasem bedzie latwiej. Instruktorka nie chciala mi pomoc bo nie wykupilam ich treningu. Pokazala mi, ktore maszyny do czego sluza i jak ich uzywac. Dobre i to ale licze, ze panowie skoryguja moja technike. Oby tak sie stalo Trzymajcie kciuki Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-07 [...]
Co ty bredzisz, koles sie pyta to mu doradzam, to sie sprawdziło i dało dobre efekty, a Ty mu radzisz zjesc 4 opakowania kreatyny, słabo, że mu receptor się nie przyzwyczai, co da kreatyna bez budulca??? masz pojęcie do czego pijesz? Poza tym kto powiedział, że masz tu patent na porady?? Zjedz sobie lepiej piers z kurczaka hehehehe
Lidia, jestem tutaj http://www.sfd.pl/Dziennik_redukcyjny_Karoliny-t581383.html#post8 Dlatego tam, że każdy dział jest do czego innego i bałagan by sie narobił, jakby samowolka byla
Będą się bić, zobaczycie Ja się ledwo załapałem na 5 grupę, więc chyba jest nieźle (chociaż zawsze może być lepiej, do czego dążę). Fajnie, że mamy na forum tylu zawodników startujących w zawodach, wszystkim wyciskaczom z SFD życzę jak najlepszych wyników! Zmotywował mnie ten post... bo widzę, że jest dość dużo osób, które mój rekord sobie [...]
Dzięki za szybką odpowidź!!! Inne chormony w porządku, testosteron w górnej granicy. Obiawia się to wzmożonym łojotokiem i trądzikiem. Rady w stylu: nie jedzsłodyczy i ostrych przypraw można wsadzić między bajki. Trzeba leczyć przyczynę a nie obiawy - do czego słóżą przeróżne kremy - nie wiele zresztą warte!!! Tika
Ja myślę, że przede wszystkim należy takich omijać szerokim łukiem i nie reagować na ich zaczepki. A jeśli dojdzie co do czego to po prostu należy robić co w naszej mocy, by nie dać mu satysfakcji. Ja tam dla takich niedoszłych streetfighterów nie mam większego szacunku. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]
Widzisz Leoncio , ja uważam że propagowanie bjj i vale tudo na szeroką skale nie jest tak bardzo potrzebne . Bo niby do czego ?? Do tego żeby ludzie dowiedzieli się że istnieje coś takiego jak brazylijskie ju-jitsu ?? Ci są zainteresowani sztukami walki na pewno już o tym wiedzą a tych co nie są zainteresowani sztukami walki to to i tak nie [...]
[...] . 2. Kolejna sprawa to co to za podział barki/nogi - nie przejdzie . choć w kolorowych gazetach takie podają . "Cel treningowy : masa, masa, troche masy i crossfit " do czego ten cross fit - bo jest fajny ? Przy twoim poziomie albo cross fit albo klasyczny trening siłowy , ewentualnie 2 x proste FBW 2 x cross fit . Kolejna sprawa to że przy [...]
[...] max do 6 Trochę mnie dziwi te twoje 130x7 132.5 x7 135 x8. Ja robię tak gryf x 15 pow 30 x 12 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 3 130 x 3 150 x 3 170 x 3 190 x ile wlezie Do czego piję - a no do tego że seria 130 x 7 pow już cię trochę męczy, ja do 190 kg wchodzę z pełnią sił. Przed każdym podejściem od gryfu do ostatniego powtórzenia skupiam się [...]
[...] Carmouche wygrała przed czasem na gali Bellator 278 i została nową mistrzynią. Juliana Velasquez nie zgadza się z zatrzymaniem walki Liz Carmouche w końcu osiągnęła to do czego od dawna dążyła, a mianowicie została mistrzynią dużej organizacji MMA, zwyciężając w walce z Julianą Velasquez na gali Bellator 278. Carmouche (16-7 MMA, 3-0 BMMA) [...]
Widze ze kolega masti ma wysoce idace pojecie w dziedzinie farmacji ja wiem tyle ile sam przeczytalem i do czego bardzo ciezko doszedlem , bo chcialem . Nie jestem zawodnikiem ale potrafie sie zmusic do rzeczy nie osiagalnych i dlatego tez jest jak jest i z tego sie ciesze . A czy mi ktos wierzy lub nie niezalezy mi kompletnie , czy ktos chce [...]
Są i one: Na 1 rzut poszedł smak: Smak oceniam na dobry. Nie mam do czego porównać bo 1 raz pije smak bananowy. Rozpuszczalność b. dobra. Piana 1-2 cm. Szybko opadła. Czuć jednak tą soje. Produkt dobry, choć wiele osób pewnie krytykuję za te 5g węgli
[...] ostatni trening z bieżni, jutro będę mógł ją podsumować. Z racji, że jeszcze kilka porcji zostanie zrobimy później jakieś bardziej wymagające treningi, jednak nie będzie do czego się odnieść, także część główna (rzetelna i porównawcza) testu zakończy się dzisiaj, jutro opis. /SFD/2017/12/5/bf31d5f0edfd43a3b4582237174a75dd.jpg [...]
Propozycja rywalizacji w redukcji.
